Минералы в организме человека

Мы все слышим о роли минералов для здоровья, иногда видим или слышим рекламу минерал содержащих продуктов или биодобавок.  Какова же всё же их роль, для чего они нужны в нашем организме?

• Магний обеспечивает всасываемость кальция (чем больше магния, тем больше и кальция); является внутриклеточным элементом, удерживающим калий; оказывает спазмолитическое, успокаивающее, противосудорожное действие, легкое послабляющее и антацидное (понижающее кислотность желудочного сока) действие, способствует выведению из организма токсических металлов (см. «Двойная целлюлоза»).
• Железо является составной частью гемоглобина, транспортирует кислород из легких к клеткам; участвует в преобразовании бета-каротина в витамин А; повышает активность ферментов и иммунной системы.
• Йод – необходим для работы мозга; поддержания гормонального баланса, выработки тиреоидного гормона щитовидной железы, активности иммунной системы; снижает риск развития рака молочной железы; участвует в энергетическом обмене веществ.
• Медь стимулирует эритропоэз (образование кровяных клеток); оказывает противомикробное, противовоспалительное действие; стимулирует синтез женских половых гормонов (эстрогенов); участвует в образовании костей и формировании эластина; необходима для поддержания здорового состояния нервной системы и суставов.
• Марганец необходим для роста, воспроизведения; заживления ран; максимально эффективной работы мозга; правильного метаболизма сахаров, инсулина и холестерина; является антиоксидантом; укрепляет ткани артерий; необходим для роста и самовосстановления костных хрящей, повышает разрушение опухолевых клеток. При его недостатке возникает риск развития пороков формирования плода, а также артритов, диабета, атеросклероза, эпилепсии, катаракты и рассеянного склероза, возникает глухота, раздражительность, ухудшение памяти, профузное потоотделение, тремор (дрожание) рук, мышечные контрактуры, неприятные ощущения в молочных железах.
• Кремний обладает омолаживающим эффектом, оказывает противомикробное и противовоспалительное действие, предотвращает отложение солей в суставах, выполняет антитоксическую функцию при курении, употреблении алкоголя, токсикозе беременных, гепатитах, участвует в формировании зубов и скелета, стимулирует рост волос.
• Фосфор.   Главная функция фосфора связана с ростом и поддержанием целостности костной ткани и зубов. Остальной фосфор находится в мягких тканях, где он участвует во многих анаболических (создающих структуры) и катаболических (разрушающих структуры) реакциях:
  - в образовании высокоэнергетических соединений (например, АТФ);
  - в формировании структуры РНК; – входит в состав фосфолипидов, которые играют важную роль в образовании клеточных мембран и регуляции их проницаемости;
  - служит предшественником в синтезе генетически важных соединений, в частности ДНК;
  - участвует в создании буферной емкости жидкостей и клеток тела;
  - в формировании костной ткани;
  - участвует в трансмембранном транспорте веществ; – подкисляет мочу и снижает вероятность образования почечных камней.
• Цинк. Функции цинка в организме:
  1. Ферментативная: образование нуклеиновых кислот, обеспечение деления, роста клеток и регенерации тканей, особенно коллагеновых волокон и скелета. Активно влияет на иммунитет, обеспечивая синтез иммуноглобулинов.
  2. Необходим для нормального функционирования: гормонов гипофиза, ответственных за рост и развитие организма; поджелудочной железы, обеспечивающих активность инсулина; семенных пузырьков и предстательной железы, влияющих на своевременность полового развития и сексуальную активность (без него сперма имеет низкие показатели).
  3.  Обладает липотропным действием, нормализуя жировой обмен, повышает интенсивность распада жиров, и предотвращает жировую дистрофию печени.
  4. Необходим для кроветворения.
  5. Поддерживает и улучшает зрение.
  6. Является структурным элементом эпителиальных клеток слизистых оболочек, особенно ротовой полости, кожи, волос и ногтей. Влияет на вкусовые ощущения и аппетит.
  7. Необходим для нормального развития костного скелета и для восстановления тканей, он нормализует сахар в крови, активизирует деятельность головного мозга, действует как необходимый элемент иммунной системы, затормаживает процесс старения.
  8. Обязателен для нормального роста кожи, волос и ногтей, для лечения ран и ожогов. Предупреждает выпадение волос и облысение, его применяют для лечения угрей. Участвует в образовании белков и ядерных кислот (генетический материал клеток).
• Селен – известный антиоксидант, защищает иммунную систему, предотвращает развитие опухолей; поддерживает функцию печени, необходим для работы поджелудочной железы и поддержания эластичности тканей; способствует выведению радионуклидов; предотвращает гипертрофию предстательной железы. О его роли, как важного биоэлемента свидетельствуют следующие наблюдения:
  1. В микроколичествах он содержится практически во всех тканях организма, за исключением жировой;
  2. Профилактический прием его в пище предохраняет печень, кожу и мышечную ткань от токсических повреждений ядохимикатами, свободными радикалами, радиоактивным излучением.
  3. Участвует в передаче фотосигналов сетчатки глаз и в процессах светоощущения;
  4. Проявляет сродство к хорошо известному антиоксиданту – витамину Е;
  5. Является мощным иммуномодулятором и канцеростатическим агентом (трансформирует активность иммунной системы таким образом, что тормозит скорость развития опухолевой ткани)
  6.  Входит, как структурный компонент, в состав антиокислительных ферментов (глутатионредуктаза, пероксидаза и др.) стоящих на страже мембран клеток от повреждений свободными радикалами.
  7.  Селен способен снизить заболеваемость почти на 40% и уменьшить смертность от рака на 50%.

• Калий – один из главных внутриклеточных элементов, регулирует процесс проникновения питательных веществ через клеточные мембраны;
  - способствует стабилизации кровяного давления; снабжает мышечную систему энергией;
  - нужен для выделения инсулина поджелудочной железой.
  Его дефицит приводит к нарушению процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга (астенические состояния, бессонница), нарушению сердечного ритма и болям в сердце, дряблости гладких и поперечнополосатых мышц (одна из причин выкидышей).
• Мышьяк для человека является не ядом, а жизненно необходимым элементом. Более подробно.
• Кальций в организме человека занимает ведущую роль. Наш организм не столько на углеродной, сколько на кальциевой основе, хотя трудно найти микроэлемент, без которого человек может жить полноценной жизнью.  На блоге я место занимать не буду. О функциях кальция в организме и признаках его дефицита смотрите здесь:
  http://www.nets-build.com/maps/Pr4.htm

Количество минералов в организме зависит от качества потребляемой  пищи, а не только от её количества. Все перечисленные микроэлементы находятся в Биологически Активных Пищевых Добавках Тяньши: антилипидный чай, биокальций, двойная целлюлоза, хитозан, кордицепс, спирулина,  биоцинк, группа  кальция, дайджест,  и др.

Почтовая рассылка о бизнесе

Сайт о здоровье